?

Log in

No account? Create an account
Записи Друзья Календарь Инфа AGOGE - сообщество сильных Предыдущие Предыдущие Следующие Следующие
Интенсивные нагрузки и сердце - нужна помощь - AGOGE - сообщество сильных
http://www.agoge.ru/
agoge_ru
agoge_ru
Интенсивные нагрузки и сердце - нужна помощь

Статья опубликована на сайте AGOGE - сообщество сильных. Пожалуйста, оставь свои комментарии здесь.

2009.11.20_heart AGOGE!

Ко мне не раз уже обращались с просьбой опубликовать какую-нибудь простую в исполнении программу для выполнения интенсивной зарядки дома, используя только свой собственный вес. Основная цель: поддерживать мышцы в тонусе, сжечь по возможности немного жира с боков и потратить при этом на тренировку минимум времени.

Такая программа у меня есть. Программа предельно простая, но при этом очень интенсивная. В работе в разной степени принимают участие почти все группы мышц. Эти простые упражнения я делал сам и давал на разминке в своих группах, когда тренировал народ.

И я уже собрался было выложить описание этой программы в блог, но в последний момент задумался. И вот над чем…

Читать дальше »

Метки: